COACH SPORTIVE HOLISTIQUE TOULOUSE NORD
Le plus grand secret du bonheur est d'être bien avec soi.
Socrate
Qui suis-je ?
Reconnecte-toi à ton corps, ton énergie et ta joie de vivre !
Je suis Stéphanie, Coach Sportive holistique diplômée d’Etat, fondatrice de Fitness & Bien-être. Depuis près de 10 ans, j’aide les femmes à se réconcilier avec leur corps, à retrouver leur vitalité, à s’apaiser intérieurement et à vivre alignées et sereines.
Contrairement à un coaching purement physique, mon accompagnement prend en compte toutes les dimensions de ton être :
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Ton corps physique (muscles, mobilité, posture...)
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Ton mental (fatigue, stress, surcharge, anxiété...)
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Ton alimentation
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Tes émotions et blocages.
Chaque femme est unique, et c’est pour cela
que je propose un coaching à 360°, qui mêle :
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Fitness et musculation
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Pilates & mouvement conscient
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Respiration & ancrage
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Nutrition & naturopathie
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Sophrologie & reconnexion à soi.
Parce que le bien-être, ce n'est pas qu'une silhouette :
c'est une vie alignée, pleine d'énergie et de sens.
Mon histoire
DU CHAOS À LA RECONNEXION
Un parcours personnel de transformation devenu mission de vie.
Avant d’être coach, j’étais perdue dans une vie qui ne me ressemblait pas, quelconque : métier sans sens, surpoids, fatigue chronique, baisse de confiance en moi, de mon estime, hygiène de vie bancale. Pour couronner le tout, les médecins me diagnostiquent un SOPK et une thyroïde un peu paresseuse. Il était temps que je m'occupe de moi.
Le sport m’a reconnectée à mon corps. Puis le Pilates m’a appris à respirer, à ralentir, à me recentrer et à être dans l’instant présent. La sophrologie m’a permis de libérer mes tensions et d’accueillir mes émotions. Enfin, la naturopathie et la cuisine santé ont renforcé ma vitalité de manière naturelle.
Aujourd’hui, c’est tout cet univers que je transmets, avec passion, dans mes accompagnements sportifs, ateliers et retraites bien-être.
Mon approche
GLOBALE, BIENVEILLANTE & PROFONDÉMENT HUMAINE
Mon approche est globale : je ne m’adresse pas qu’à tes muscles ou à ta silhouette, mais à ton corps dans sa totalité : ta tête, tes émotions, tes habitudes et ton histoire parce que je crois profondément qu’on ne transforme durablement sa vie qu’en prenant soin de toutes les facettes de soi. Mon approche est holistique : elle réunit le corps, le mouvement, la respiration, l’écoute de soi, l’alimentation et l’émotionnel.
C’est un accompagnement pour transformer ton énergie, ta posture, ta vitalité, ton être.
Ma mission
T'AIDER À REPRENDRE TON POUVOIR INTÉRIEUR
Je suis là pour t’écouter, te guider, t’outiller avec douceur et expertise. Tu ne seras jamais seule dans ce chemin : je t’accompagne pas à pas, et je m’entoure de professionnelles de confiance (naturopathes, psy, kinésiologue, acupuncture...) lorsque c’est nécessaire.
Pour moi, le bien-être, c’est :
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Un corps dans lequel tu te sens bien
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Une alimentation sans frustration
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Un mental plus apaisé
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Des émotions mieux accueillies
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Une énergie retrouvée
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Un quotidien plus fluide et aligné.
Ce que je te propose pour t’accompagner
ACCOMPAGNEMENT NUTRITIONNEL
naturel et personnalisé
ATELIERS
CUISINE SANTÉ
(à venir...)
Et maintenant...
De ta difficulté, tu as deux choix :
tu peux faire une excuse... ou ton plus beau combat.
À toi de choisir.
Tu es prête à te sentir forte, libre, alignée ?
À reprendre les commandes de ton corps et de ta vie ?
Je suis là. Tu n'es plus seule.
LANCES TOI !
Témoignages
Stéphanie n’est pas qu’une coach sportive, chaque cours avec elle est un moment de plaisir ou rire. Elle sait nous motiver et donne des conseils adaptés en fonction des bobos de chacun.
Steph est à l’écoute et elle est toujours de bon conseils.
Bref, avec elle, une séance de sport fait du bien au corps et à l’esprit.
Magali
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Tél. 06 41 53 72 82
